こんにちは。
本と暮らしの研究所を運営する梨田莉利子と申します。
さて、わたしのノオト術第二弾(そんな大げさなものでもないか笑)です。
毎朝、必ずノオトをつける時間を確保しています。時間にしてだいたい五分くらい。
何を書いているかというと、日付、曜日、天気。その隣に、必ずその日のキャッチコピーを書くようにしています。
これは、今日という日を無駄なく、無理なく過ごすために私が自分に課しているものです。例えばこの日は「形にする金曜日」となっています。この、自分の一日にキャッチコピーをつけるって、案外心に効きます。
ついつい目の前のことに忙殺されそうなとき、「あれ？今日は何の一日だっけ？」と、書いたことを思いなおす時間を作ることで、心を落ち着けることができるんです。
キャッチコピーをつけたら、今度はその日にやるべきことを書いていきます。
実は私のノオトの使い方は、ここがポイント。
ふつう私たちは、たくさんのやるべきことに支配されています。
例えば、
・日々の食事作り
・お掃除
・洗濯
・仕事
・誰かに電話をかけなきゃいけない
・子どもを習い事に送っていかなきゃいけない
・学校のプリントに目を通さなきゃいけない
などなど。ここに書いたことって、自分のやるべきこと。でも、やりたいことじゃないんですよね。
周りに要求されていたり、これをやらなきゃ暮らしがうまく回らなかったり。だからこれらは、急いでいやるべきこと。
でもね、じつはこれだけじゃ、人って自分の人生に満足が行かないものなんですよね。
・あーあの本読みたい！
・英語の勉強をしてみたい
・何か資格を取ってみたい
・〇〇へ行ってみたい
・痩せたい(笑)
なんて欲求、ありますよね？
私なんて、許されるなら一日本を読んでいたいです(笑)。
でも、ついつい、目の前のことに支配されてしまって、やりたいことがずーっと「いつかやりたいこと」のリストに入ったまんまってことありませんか？
上記のこと、もう５年くらい言ってるよね・・・・・・。みたいな(笑)。
で、ふと気づいたとき「私、なにやってるんだろう？」って落ち込んじゃうんです。これ、何を隠そう過去の私。
本当にやりたい事がある人で、しかもそれらを叶えていたり、夢を実現できた人って、たぶん忙しい毎日に「やるべきこと」より「やりたいこと、目指すこと」を優先してきたんじゃないかと思うんです。
でも、実際は難しいでしょう？どこにそんな時間あるのー！って、私も思っていました。
もちろん、やりたいことばかり優先してしまうと、日々のやるべきことはおざなりになってしまいます。でも、そろそろ、子育てもひと段落したし、少し自分のために時間を使ってもいいんじゃないかな？と思い、やりたい事にスポットを当てることに。
そこで、日々の予定に毎日ひとつやりたいことを入れるようにし、それをピンクの蛍光ペンでマークすることにしたんです。
この写真の日は、少し余裕があったので、ピンクのマーカーが３本。
その下には
▢からあげ準備
▢今日は飲む
▢買いもの
と続きます。そうそう、今考えると、今日は飲むもピンクのマーカーですね。
日々のノオトにピンクのマーカーが着実に増えていくってことは、自分のやりたいことが出来ていて、毎日が充実してるってこと。
それがうれしくて、ノオトの時間が更に楽しくなるし、成果が見えるので、自分を幸せにしてくれるツールにもなります。
ノオトをただの記録にしてしまうのは、もったいない！
是非、試してみてくださいね！実はこれ、子どもが将来の夢を叶えたいときにも、とってもいい方法です。
もちろん、マーカーはご自身のお好きな色で！
梅雨入りが発表された関西地方。
じめじめした毎日がしばらく続きそうです。
皆さまも、体調にお気をつけて、素敵な一日をお過ごしくださいね！
